Slenderen biedt een onbelaste manier van bewegen die perfect is voor het verbeteren van vitaliteit en fitness, zonder belasting van de gewrichten. Ontdek hieronder waarom het populair is en steeds meer mensen kiezen voor slenderen bij Prevent Praktijk in Vollenhove, en wat het is. Heeft u nog nooit eerder geslenderd? Vraag dan een gratis proefles aan om alles zelf te ervaren, persoonlijk kennis te maken en uw eventuele vragen te stellen. Hieronder vindt u alvast een introductie:
Wat is slenderen?
Slenderen is een effectieve en onbelaste manier om uw lichaam op een ontspannen manier te trainen. Deze methode is ideaal voor mensen die zonder onnodige gewrichtsbelasting hun spieren willen versterken en hun flexibiliteit willen vergroten. Tijdens een slendersessie, die ongeveer een uur duurt, doorloopt u zes verschillende bewegingsbanken die elk gericht zijn op het verbeteren van specifieke spiergroepen en gewrichten.
De zes bewegingsbanken bij Prevent Praktijk
Elke bewegingsbank biedt unieke voordelen voor uw spieren, gewrichten en algehele doorbloeding. Met een volledige reeks van zes banken geniet u van een compleet trainingseffect:
Bovenlichaamtrainer: Deze bank masseert voorzichtig de schouder en nekspieren, verlicht daarmee spanning in de schouder- en nekspieren en verhoogt de spierkracht.
Heup-, buik- en bovenbeentrainer: Traint en masseert de heup- en dijspieren en verbetert daarmee de beweeglijkheid van de heupgewrichten.
Buiktrainer: Activeert voorzichtig de buik- en dijspieren en verbetert de doorbloeding van de weefsels.
Beentrainer: Beweegt het heupgewricht zonder belasting, behoudt en verbetert de mobiliteit en voorkomt slijtage. Deze bank is ideaal voor mensen met knie- of heupproblemen.
Zitvlaktrainer: Verstevigt de heupen, dijbenen en het zitvlak en geeft meer vorm aan deze lichaamsdelen. Het werkt cellulitis tegen en de herhaalde bewegingen helpen om het bekken en de wervelkolom soepel te houden.
Vitaliteitstrainer: Door vibratie wordt een aangenaam gevoel in het hele lichaam opgewekt. Deze bank stimuleert de bloedsomloop en ontspant uw spieren, wat zorgt voor een verbeterde stofwisseling.
De voordelen van slenderen voor lichaam en geest
Regelmatig gebruik van de bewegingsbanken kan bijdragen aan:
Verbeterde doorbloeding: De verbeterde bloedvoorziening zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen beter naar uw weefsels worden getransporteerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen sneller worden afgevoerd en afbraak plaatsvinden van vetophopingen.
Soepelere gewrichten: Doordat uw gewrichten tijdens slenderen onbelast blijven, kunt u uw bewegingsvrijheid vergroten zonder risico op overbelasting.
Spierversterking en figuurcorrectie: Door de spieractiviteit op elke bank worden (verzwakte) spieren sterker, wat bijdraagt aan een betere houding en figuurcorrectie.
Geschikt voor iedereen: Jong en oud kunnen profiteren van deze vorm van bewegen, ook als u chronische klachten zoals reuma of osteoporose heeft.
Minder stress: Slenderen draagt bij aan het verlagen van stressniveaus. De bewegingen helpen de spanning in uw lichaam te verminderen, wat een kalmerend effect heeft op uw geest.
Verbeterde concentratie: Door de lichamelijke activiteit kan het gemakkelijker worden om mentaal te ontspannen, wat de concentratie en helderheid van gedachten verbetert.
Verhoogd welzijn: Regelmatig slenderen kan bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn, doordat het helpt om spanning los te laten en een positief effect heeft op uw mentale balans.
Nu u meer heeft gelezen over wat slenderen is; waarom is het populair bij Prevent Praktijk?
Bij Prevent Praktijk in Vollenhove profiteert u van een unieke aanpak zonder abonnement, waarbij u gebruikmaakt van een 10-lessenkaart. Dit geeft flexibiliteit en voorkomt dat er lessen verloren gaan.
Onze praktijk biedt een rustige en comfortabele omgeving waarin u optimaal kunt ontspannen en bewegen.
We bieden kosteloos een vrijblijvende proefles aan voor een ieder die nog nooit bij Prevent Praktijk heeft geslenderd.
Onze slenderbanken zijn beschikbaar op afspraak, zowel overdag als in de avond.
Prevent zorgt voor een soepel verlopend en ontspannen rondje slenderen:
We plannen met elke slenderaar een starttijd in en organiseren het zo dat er een andere bewegingsbank vrij is als u klaar bent met een bewegingsbank. Zo kunt u in een keer door naar een volgende bewegingsbank en ervan op aan dat u in een uur klaar bent en alle bewegingsbanken hebt kunnen doen, zonder vervelende wachttijden.
Na het slenderen, kunt u als u dit wenst genieten van een gratis thee, koffie of water.
Praktische informatie
neem een grote handdoek/badlaken mee (deze legt u steeds over elke bewegingsbank) en draag makkelijk zittende kleding
tijdsduur: 1 uur per slenderles. De meeste slenderaar komen 1 à 2 keer in de week op vaste tijdstippen/dagen.
Toegankelijke entree en een aantal gereserveerde parkeerplaatsen voor de Prevent Praktijk. Dit is handig voor mensen die mindervalide zijn. Parkeren is gratis.